11月の安全衛生講習会として、講師の方にお越しいただき睡眠の質を上げるためのセルフケアメソッドを習得できる《スリープタフネスセミナー》を受講しました。

睡眠に対する正しい知識や、簡単にできるエクササイズを教えていただきました。

良質な睡眠は健康管理はもとより、仕事中のパフォーマンス向上にも繋がるということで、今日習得したことを意識して実践していきたいと思います！